有机辣木叶粉，高效抗氧防老
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之前小编给大家介绍过辣木树的营养价值，今天来和大家讲一下辣木树上的叶子，将从辣木叶粉的作用和营养成分，辣木叶粉的制作，以及辣木叶粉的食用方式这三个方面进行讲解。
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辣木叶可以直接食用，或者煮熟、研磨成粉末食用。它可以用于茶，胶囊，也可以添加到饮料，撒在沙拉上或汤里等等，有很多的方法将辣木纳入饮食，且目前没有数据实验证明辣木叶和辣木粉有不良的副作用。
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辣木叶粉—小剂量，大效果
我们只需两到三勺的辣木叶粉即可给人体提供大量的铁，钙，维生素A和维生素C.特别重要的是，一剂辣木叶粉可以提供的食物的营养素与传统的多维生素药片相比，身体的吸收水平更高。这意味着每日适量的辣木叶粉可为您提供健康的日常营养，让您的身体可以最大限度地提高效率，高效抗氧防老。
使用辣木叶粉
辣木叶粉可以添加到任何食物或饮料中，它会增加维生素，矿物质和蛋白质含量。对于健康的个体，可以在任何一餐中加入几勺辣木叶粉，使其更有营养。由于辣木叶粉的营养成分暴露在高温下会减少，所以在食用或饮料准备好后，再将辣木叶粉加入食用，这样不会流失更多的营养成分。辣木叶粉对易受伤害的人群影响最大：如营养不良的儿童，孕妇或哺乳期妇女，断奶儿童和老年人。营养不良的1-3岁儿童每天应食用三汤匙的辣木叶粉。孕妇或哺乳期妇女每天应食用六个圆形汤匙的辣木叶粉。
临床证明辣木叶粉可以增加母乳的产量，无论是在婴儿出生之前还是之后食用。服用辣木叶粉的母亲的乳汁产量是没有服用辣木叶粉的母亲的乳汁的2倍。我们都知道母乳是婴儿自然规定的最终食物，而辣木叶粉可以帮助母亲生产更多这种珍贵的食物。
辣木叶粉的营养成分
人体需要足够的某种维生素，矿物质，蛋白质和其他营养素来维持健康的身体，辣木叶粉是这些营养素的极好来源。
辣木叶粉的制作过程
洗掉辣木叶子
使用干净的饮用水清洗槽中的辣木叶子以去除污垢。在1％盐水溶液中再次洗涤辣木叶子3-5分钟以除去微生物。最后再用干净的水清洗辣木叶子。辣木叶准备好烘干。每次洗涤后沥干每个槽：新鲜的辣木叶必须始终用淡水清洗。
排出辣木叶子
从已经穿孔的桶中的叶子中取出水，在用食品级网制成的托盘上铺开小叶，并在将它们带到干燥器之前排出15分钟。
剥去辣木叶子小叶
剥去辣木叶柄的所有小叶。如果辣木叶子在运输之前没有从主枝上剥离，这可以直接从树枝上完成。在此阶段，丢弃患病和受损的辣木叶。
辣木叶室干燥
在一个通风良好的房间里，将辣木叶薄薄地铺在绑在架子上的网（可以使用蚊帐网）上。这个房间要防止昆虫，啮齿动物的出现以及做好防尘措施，保持空气流通良好。
建议用无菌手套将辣木叶片每天至少翻过一次，以改善均匀干燥。辣木叶干燥应在最多4天内完全干燥。装载密度不应超过1 kg / m2。
将辣木叶碾成辣木粉
用不锈钢锤磨机磨干辣木叶。辣木叶可以用研钵捣碎，或用厨房搅拌机碾磨。小型加工商可以使用毛刺磨机或租用商用锤磨机进行常规的产品铣削。
辣木叶的食用方式
辣木树的大部分部位都可以吃，你可以吃辣木叶子，花朵，豆荚甚至辣木种子。
将辣木叶粉加入果汁，奶昔中
在果汁，奶昔中混合辣木叶粉，如果受不了辣木味道但是想补充营养的小伙伴可以加入蜂蜜掩盖一下，建议只加入半茶匙的辣木叶粉，以防止破坏原本饮料的味道。
将辣木叶粉加进沙拉
把你的辣木叶粉撒在湿沙拉上，看上去颜色不仅更加丰富，吃起来营养也更加全面。
将辣木叶粉加入煮熟的饭菜里
在食用前将辣木叶粉撒在食物上。可以稍微搅拌均匀，但是不要用高温煮辣木叶粉，不然会降低辣木叶粉的营养价值。
拿辣木叶泡茶
您可以将辣木叶加入热水中制作茶，不要直接煮辣木叶，将辣木叶加入预先煮沸的水中，让其煮3-5分钟即可。与辣木叶粉校内关闭，辣木叶泡茶的营养成分比直接服用辣木叶粉要少。
从这三个方面可以看出辣木叶对人体有很多的营养价值成分，在食用方面也很多样化，坚持食用能抗氧防老。在下一次的文章中，小编将和大家分享辣木籽的作用和辣木籽油的价值。
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